Гръб - високообемна тренировка
Изградете по добри мускули на гърба с този тежък, високообемен подход
Основните принципи в тази тренировка са да започнете с основно движение, за чиито работни серии използвате максимум тежест и максимум време между сериите, за да се възстановиш. Придружаващите го движения също са тежки, но не за сметка на правилното изпълнение. При придружаващите упражнения е важно да хванеш едно темпо на изпълнение. С времето и усърдните тренировки ще се научите да се вслушвате в сигналите, на тялото които ви подава и ще преминавате към следващата серия само, тогава когато сте готови. Запомнете: силовата тренировка е система за изграждане на сила, и единственият най-добър начин за задържането и, докато спазвате хранителен режим за изчистване на тялото от излишните мазнини. Поддържането на силата във високи нива трябва да бъде приоритет за всеки, тъй като когато я изгубиш, губиш и размер. Тоест има ли смисъл да спазвате строг хранителен режим, когато губите мускулна маса? Ако можете да запазите силата си за година - можете да запазите и мускулната си маса за година, без значение колко тежка е диетата ви за изчистване. Силата остава с теб.
Тренировката :
-Набирания - 4 серии по 12 повторения ;
-Мъртва тяга - 3 серии загряващи по 5, 4, 3 повторения ;
-Мъртва тяга - 4 основни серии с максимум тежест по 3 повторения ;
-Придърпване на вертикален скрипец - 4 серии по 10 повторения ;
-Придърпване на долен скрипец - 4 серии по 12 повторения ;
-Гребане с Т-лост - 4 серии по 8 повторения ;
-Хиперекстензии - 6 серии по 15 повторения ;
Забележка : Тежестите в килограми са толкова големи с колкото да можете да направите посочения брой повторения.
Anabolicbg.com може да изготви на всеки клиент индивидуална тренировъчна програма, хранителен режим, стероиден цикъл.
Гинекомастия и Провирон
Често се приема, че могат да се направят мускули като се използва провирон, което е едно погрешно схващане. Провирон - PROVIRON е силен андроген, но с много слабо изразени анаболни свойства.
Натурални секс стимуланти и медикаментиСексуални стимуланти (секс стимуланти) са продукти, които спомагат за възстановяване на сексуалното желани и подобряване на общата си сексуална функция.
Интересни факти за оралния препарат Стромба (Stanozolol).
Стромба (Станозолол) - да го приемаме, комбинираме и какъв ефект има.
В тази статия представяме основна информация за това как да се приема, дозира и комбинира Стромба, което е популярното наименование на Stanozolol, с анаболни стимулатори за орално и инжекционно използване.
Стромба осигурява изключително качествено нарастване на мускулната маса. Това е в основата на предпочитанията, които атлети и фитнес маниаци му отдават. Като класификация, стромба е андрогенен анаболен стероид. Освен с това наименование, той е известен още като Станозолол. Тъй като това име е доста по-трудно за запомняне и често се бърка, то се използва доста по-рядко и най-вече в специализираната литература по въпроса.
При използване на препарата, или при изпълняване на програми, базирани на него, бодибилдърите се радват на отлично нарастване на мощта и силата. Нещо повече, те получават онази толкова нужна им енергия и издържливост, която е нужна по време на тежки тренировки.
Едно друго, много важно предимство на Стромбата е бързото изгаряне на мазнините. Това води до оставане на чиста мускулна маса. Тялото на спортиста се разкрасява. То придобива изключително красив релеф с ясно различими мускули.
Използвайте този препарат кратко времеМетандростенолон е действащата съставка на доста известният в средите на спорта препарат популярен под името Метан.
Стромба е търговско имеСтромба е търговското име на най—масово използвания продукт от групата на стероидните препарати.
Всички новини