Задължителни храни - изчистена физика и здравословен начин на живот
Без значение от целта ви - изчистена физика или здравословен начин на живот - това са задължителните храни.
Яйца : може да консумирате яйцата цели, без да се притеснявате от твърдението, че жълтъка съдържа холестерол. От всяко голямо яйце получавате 6-7 грама протеин. Освен това жълтъкът съдържа 9 важни аминокиселини.
Бадеми : шепа бадеми засищат глада. Проучвания твърдят, че консумацията на 45 грама ядки понижава вредния холестерол и риска от сърдечносъдови болести.
Овесени ядки : най-добрият избор на въглехидрати. Овесените ядки дават необходимата енергия за сутрешна тренировка. Опитайте комбинацията от овесени ядки с канела.
Мултивитамини : мултивитамините са източник на всички ключови вещества, които по някакъв начин могат да липсват от хранителния ви режим.
Рибно масло : рибното масло подобрява всички аспекти на сърдечносъдовата система - кръвното налягане, понижава риска от инфаркт. Рибното масло понижава възпалителните процеси.
Краставици : краставиците може да консумирате в неограничени количества. Те съдържат много вода и лесно засищат глада. Освен това са богати на антиоксиданти, които помагат за неутрализиране на токсините в тялото.
Чесън / Лимон и Черен пипер на прах : чесънът е антиоксидант предотвратяващ възникването на проблеми със сърцето. Подправка от кора на лимон смесена с черен пипер е идеална за овкусяване на риба или пиле, но освен това съдържа и много антиоксиданти.
Пилешки гърди : най-консумираното месо от културистите - богато на протеин, с ниско съдържание на мазнини и лесно за приготвяне. Консумацията на пилешко месо повишава концентрацията на карнозин, който от своя страна подобрява тренировките.
Аспержи : невероятен източник на витамини от В групата, богат на фибри, които спомагат за подобряване на чревната флора.
Банани : а това е една от най-добрите храни за възстановяване от тренировка. Всеки банан съдържа 400 милиграма калий и 4 грама фибри.
Риба : тилапия, треска, сьомга - богати на протеин риби. Тилапията не се нуждае от особено приготовление - изстискайте половин лимон, подправете с черен пипер и пригответе на фурна за 30 минути при температура 375 градуса.
Броколи : зеленчук, богат на фибри, без излишни въглехидрати. Броколите съдържат сулфорафан, който блокира ензимите, които причиняват разпадане на ставите.
Телешко месо : ако се придържате към чистото от мазнини месо, няма причина да избягвате телешкото - богато на желязо, цинк, наситени мазнини.
Гинекомастия и Провирон
Често се приема, че могат да се направят мускули като се използва провирон, което е едно погрешно схващане. Провирон - PROVIRON е силен андроген, но с много слабо изразени анаболни свойства.
Натурални секс стимуланти и медикаментиСексуални стимуланти (секс стимуланти) са продукти, които спомагат за възстановяване на сексуалното желани и подобряване на общата си сексуална функция.
Интересни факти за оралния препарат Стромба (Stanozolol).
Стромба (Станозолол) - да го приемаме, комбинираме и какъв ефект има.
В тази статия представяме основна информация за това как да се приема, дозира и комбинира Стромба, което е популярното наименование на Stanozolol, с анаболни стимулатори за орално и инжекционно използване.
Стромба осигурява изключително качествено нарастване на мускулната маса. Това е в основата на предпочитанията, които атлети и фитнес маниаци му отдават. Като класификация, стромба е андрогенен анаболен стероид. Освен с това наименование, той е известен още като Станозолол. Тъй като това име е доста по-трудно за запомняне и често се бърка, то се използва доста по-рядко и най-вече в специализираната литература по въпроса.
При използване на препарата, или при изпълняване на програми, базирани на него, бодибилдърите се радват на отлично нарастване на мощта и силата. Нещо повече, те получават онази толкова нужна им енергия и издържливост, която е нужна по време на тежки тренировки.
Едно друго, много важно предимство на Стромбата е бързото изгаряне на мазнините. Това води до оставане на чиста мускулна маса. Тялото на спортиста се разкрасява. То придобива изключително красив релеф с ясно различими мускули.
Използвайте този препарат кратко времеМетандростенолон е действащата съставка на доста известният в средите на спорта препарат популярен под името Метан.
Стромба е търговско имеСтромба е търговското име на най—масово използвания продукт от групата на стероидните препарати.
Всички новини